TREINAR COM UM AMIGO/A OU EM GRUPO: SIM OU NÃO?

Devido ao contexto atual pandémico por que passámos, vimo-nos obrigados a abandonar os ginásios e a reinventar a nossa rotina de treino.

Isso fez-nos perceber duas coisas:

1)      Conseguimos efetivamente treinar em qualquer lado e com os materiais que tivermos disponíveis nas nossas casas, desde que, haja vontade;

e

2)      Treinamos melhor quando estamos acompanhados de outras pessoas

Porquê? Passo a explicar:

Não só em contexto de ginásio, mas nos vários desportos, muitos sentem-se motivados pelo espírito de equipa. A vontade de não ficar para trás e de alcançar a vitória é um sentimento natural que faz parte da nossa essência.

O sentimento de pertença e de união é uma necessidade humana, que se revê bastante nos desportos e que demonstra na perfeição o espírito de que “juntos somos mais fortes”, e que a entreajuda faz a diferença na prestação das pessoas.

No caso dos treinos, treinar com alguém, para além de promover a criação de laços e fomentar relações saudáveis, faz com que haja uma partilha de objetivos comuns, que motivam a que a performance seja cada vez melhor, e o risco de desmotivação que tanto foi falado durante a quarentena, desapareça. No fundo, o funcionar como equipa, providencia uma motivação constante, um esforço partilhado para alcançar um objetivo comum. A atitude perante o treino muda, e de repente estarás a motivar o outro a fazer mais e melhor, e vice-versa.

Ao treinares em grupo, dificilmente arranjarás desculpas, porque sabes que tens alguém à tua espera, com os mesmos objetivos e que conta contigo para os atingir.

Para além disso, o ser humano é um ser social que precisa de conviver, e treinar acompanhado é isso mesmo, um momento de convívio no qual se promove troca de experiências e de conhecimento.

Já arranjaste o teu parceiro/grupo de treino?