QUEM SOU

VIVA!

Eu sou o Nuno, profissional certificado pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), em Treino de Força e Resistência Física e em Treino de Alta Intensidade (HIIT), e Especialista em Treino Personalizado. Há 24 anos que me dedico à área do Fitness, desde o Personal Training até às aulas em grupo, passando pela área comercial. Para ter conhecimentos mais aprofundados da área efetuei uma formação em Gestão de Ginásios e Health Clubs.

Desde cedo, abracei esta profissão, porque quero contribuir, de uma forma ativa e através do exercício, para a saúde e bem-estar de todos. Acredito que o nosso estilo de vida influência e pode ser determinante para a nossa qualidade de vida, assim como, para a nossa longevidade.

Deixo aqui, na plataforma, aquele que considero ser algumas das melhores dicas de treino para quem não tem motivação, ou para quem está a começar e precisa de uma força extra, e certamente quem já treina vai saber como levar ao máximo o seu treino e atingir níveis de força e resistência espetaculares.

Lembra-te, TREINAR DEVE SER PRAZEROSO PARA TI.