TESTEMUNHOS: ANTES E DEPOIS

"O Nuno Neves é o nosso Personal Trainer desde 2020. Tivemos conhecimento do seu trabalho através do Instagram no início da pandemia.

Já há algum tempo que eu, Cláudia e o meu marido Johannes tencionávamos adoptar um tipo de vida mais saudável e menos sedentário. Frequentávamos na altura um  ginásio aqui na Alemanha onde vivemos, mas a ida aos treinos era escassa e o tempo investido em deslocamento até ao ginásio era já uma desvantagem e motivação era 0! 

O Nuno proporcionou um momento de charneira decisivo nas nossas vidas através de aulas on-line há distância! Não só do pondo vista físico, bem como de mindset. Foi ele que despertou em nós o interesse pela prática de actividades físicas dinâmicas, divertidas e adequadas a cada estágio da nossa caminhada evolutiva no mundo do desporto. 

Os exercícios de Tabata foram desdo início muito motivadores, apenas 20 minutos diários e fáceis de executar. 

A experiência e profissionalismo do Nuno são extraordinárias, adapta o tipo de treino tendo em conta aspectos como género, constituição física, saúde e características psicológicas do aluno. 

Eu e o Johannes,  executamos o nosso treino simultaneamente, mas o treino de cada um de nós não é impessoal. Nós fomos levados, pelo Nuno, de maneira quase imperceptível a atingir graus de desenvolvimento físico que a nós eram impensáveis. 

Até em relação à escolha de uma alimentação mais saudável, podemos agradecer ao Nuno. Sem pressão ou julgamentos ele conseguiu tornár-nos premiáveis à ideia de que a escolha dos alimentos que ingerimos pode ser um aliado para a nossa saúde. 

Hoje podemos estar orgulhosos deste investimento das nossas vidas. Depois do nosso trabalho em conjunto pude dizer adeus às dores de costas, bem como à medicação subjacente. 

Movimentos diários como subir escadas ou levantar-se do sofá já não implicam dores. Eu perdi 13 Kilos e o Johannes 17 Kilos e ganhámos tonificação muscular. A qualidade do sono melhorou substancialmente e o Johannes não ressona mais. Acordamos com mais energia e  sentimo-nos mais fortes. 

Os valores de triglicéridos do Johannes em 2019 eram altos e hoje encontam-se num valor 60% inferior a esse. 

Embora não sofra de depressão, a actividade física conferiu-me energia e força mental para enfrentar a nostalgia e tristeza dos dias cinzentos tão característicos dos países nórdicos. 

Acho fantástico estarmos longe e através de uma televisão, o Nuno consegue ver pormenores do exercício físico como se as costas estão direitas ou os pés estão na posição certa! 

Agradecemos ao nosso P.T a dedicação e condução a uma versão melhorada de nós mesmos."