PLANOS DE TREINO
PLANO 30 DIAS
€19.99
- 6 treinos diferentes semanalmente
- Treinos de pernas e glúteos, treino cardio boost, ...
- O pack tem a duração de 30 dias após a ativação
PLANO 90 DIAS
€49.99
- 6 treinos diferentes semanalmente
- Treinos de pernas e glúteos, treino cardio boost, ...
- O pack tem a duração de 90 dias após a ativação
PLANO + FÁCIL
€17.99 / mês
Exclusivo pagamento Paypal
- 6 treinos diferentes semanalmente
- Treinos de pernas e glúteos, treino cardio boost, ...
- O pack tem a duração de 30 dias após a ativação
PLANO + NUTRIÇÃO
O complemento e o acompanhamento que precisa. SABER MAISTREINO PERSONALIZADO
Este é um serviço de excelência a pensar nas tuas necessidades. Nenhum corpo é igual, ou funciona da mesma forma que outro. E cada pessoa tem objectivos e necessidades diferentes. No treino personalizado, primeiramente é feita uma avaliação do perfil do cliente para organizar um plano para atingir o mais rápido possível os resultados desejados, respeitando em primeiro lugar a saúde e o bem estar de cada indivíduo. Outra das vantagens de ter um personal trainer é a motivação e concretização de resultados mais rápida e eficazmente, evitando assim as desistências da prática do exercício físico. Nem todos os dias a motivação e a energia são iguais, e para isso os treinos são sempre adaptados, para que cada treino seja uma experiência única e positiva.
SABER MAIS
A PLATAFORMA
Bem-vindo/a à nossa plataforma!
Aqui encontras 6 treinos diferentes todas as semanas, organizados de forma estratégica para garantir variedade e progressão. Cada treino é focado em grupos musculares específicos e segue uma sequência lógica para potenciar os melhores resultados.
Os treinos são funcionais e não precisas de nenhum material além do teu próprio corpo. No entanto, se quiseres aumentar a intensidade, podes utilizar halteres, bandas elásticas ou outros acessórios.
Os treinos são adaptáveis a todos os níveis, desde iniciantes até pessoas fisicamente ativas, permitindo que treines de forma segura e eficaz.
Como funciona?
Cada treino dura 20 minutos e está dividido em 6 categorias:
• Pernas e Glúteos
• Braços e Core
• X-Treme (treino geral intenso)
• Cardio Boost
• Power Core
• Postura e Flexibilidade
Dessa forma, se quiseres, podes treinar 20 minutos por dia, 6 vezes por semana, garantindo um equilíbrio ideal entre estímulo e recuperação muscular.
Bónus!
Ao subscreveres um dos planos disponíveis, ganhas acesso a um verdadeiro arquivo de treinos, com mais de 1000 sessões já disponíveis desde o início da plataforma!
Os treinos são generalizados para pessoas fisicamente saudáveis, independentemente do seu nível de atividade. As categorias cobrem diferentes grupos musculares, garantindo um trabalho equilibrado:
✅ Membros superiores (braços)
✅ Membros inferiores (pernas e glúteos)
✅ Power Core (abdominais)
✅ Treino cardio boost
Cada treino segue uma metodologia organizada do ponto de vista funcional e fisiológico, assegurando o tempo de recuperação necessário para que possas treinar 6 dias por semana e descansar um.
Estás pronto/a para treinar connosco? ????
CATEGORIAS DE TREINOS
